Blog Merakine
Artículos sobre kinesiología, rehabilitación y bienestar, escritos por nuestro equipo.
¿Realmente funciona la Kinesiología Online? La verdad sobre la Telerehabilitación
En el mundo de la kinesiología, existe un mito muy arraigado: “Si el kinesiólogo no me toca la zona o no usa máquinas, no me voy a recuperar”. Como profesionales dedicados a la rehabilitación, entendemos esa duda, pero la evidencia científica actual y nuestra experiencia clínica en Merakine demuestran que la efectividad no depende del […]
🏠 5 Razones para Elegir Kinesiología a Domicilio en vez de Clínica
En los últimos años, la kinesiología a domicilio se ha posicionado como una alternativa cada vez más valorada por pacientes que buscan una atención más personalizada, efectiva y adaptada a su estilo de vida. Si bien las clínicas siguen siendo un espacio importante de atención, existen claras ventajas al optar por recibir tus sesiones directamente […]
🧒 Kinesiología Respiratoria Infantil a Domicilio: ¿Cuándo y Por Qué es Necesaria?
La kinesiología respiratoria infantil a domicilio es una herramienta esencial para tratar y prevenir complicaciones en bebés y niños con problemas respiratorios. En MERAKINE®, llevamos la atención especializada directamente a tu hogar, con kinesiólogas expertas en el manejo respiratorio pediátrico. ❓ ¿Cuándo es necesaria la kinesiología respiratoria en niños? Este tipo de tratamiento está indicado […]
🧍 Ejercicios para Adultos Mayores | Mejora la Movilidad con Kinesiología a Domicilio
A medida que envejecemos, mantener la movilidad se vuelve clave para conservar la independencia y una buena calidad de vida. La kinesiología a domicilio es una excelente opción para trabajar la movilidad en adultos mayores, ya que permite personalizar los ejercicios según las necesidades de cada persona. En este artículo, te compartimos algunos ejercicios recomendados […]
La importancia de la rehabilitación postparto: cuidado para mamá y bebé
El nacimiento de un bebé es un momento lleno de alegría y cambios, pero también implica grandes desafíos para el cuerpo de la madre. Después del parto, muchas mujeres enfrentan dolores, debilidad muscular y otras molestias que pueden afectar su calidad de vida. Por eso, la rehabilitación postparto se convierte en un pilar fundamental para […]
Evita las Lesiones Más Comunes en Running y Corre sin Límites
En Merakine, entendemos que el running es una de las actividades deportivas más populares y beneficiosas para la salud física y mental. Sin embargo, también sabemos que realizar esta práctica sin la preparación adecuada puede llevar a lesiones que afectan el rendimiento y la calidad de vida. Por eso, te contamos cuáles son las lesiones […]
“¿Sabías que las hernias de disco pueden curarse solas? Descubre cómo ocurre este proceso”
¿Por qué las hernias de disco se curan solas? Las hernias de disco son una de las afecciones más comunes en la columna vertebral, y suelen ser una fuente de dolor y malestar. Sin embargo, existe una concepción errónea sobre ellas, ya que muchas personas creen que la única solución es una intervención quirúrgica. Aunque […]
Ejercicios Después de una Cirugía: Claves para una Recuperación Segura y Eficiente
La recuperación post operatoria es un proceso que requiere compromiso. Realizar ejercicios post operatorios adecuados puede marcar la diferencia en tu evolución. En Merakine, te ayudamos a vivir este proceso con orientación clara, personalizada y efectiva. Beneficios de los Ejercicios Postquirúrgicos ✅ Aceleración de la recuperación:Favorecen la restauración funcional del área afectada. ✅ Prevención de […]
Libera Tu Hombro: Estrategias y Ejercicios para Aliviar Rigidez y Dolor
La rigidez y el dolor de hombro son molestias comunes que pueden limitar la movilidad y afectar nuestra capacidad para realizar actividades cotidianas. Estas molestias pueden tener diversas causas, desde tensión muscular hasta condiciones más complejas como el “hombro congelado” o lesiones del manguito rotador. En este artículo, exploraremos las causas más frecuentes de rigidez […]
💪 Entrenamiento para Prevenir Caídas: Mejora tu Equilibrio y Recupera tu Confianza 🌟
Las caídas son una de las principales causas de lesiones en adultos mayores y personas con movilidad reducida. Más allá de los golpes físicos, estas pueden afectar la confianza y la calidad de vida. En Merakine, entendemos que prevenir es mejor que curar, y el entrenamiento enfocado en la prevención de caídas es una herramienta […]
Prótesis Total de Cadera: ¿Cuándo Puedo Volver a una Vida Normal?
La prótesis total de cadera es un procedimiento quirúrgico que transforma la calidad de vida de quienes padecen dolor severo, rigidez o limitaciones funcionales debido a enfermedades como la artrosis, fracturas o displasias. Sin embargo, una de las preguntas más frecuentes tras esta cirugía es: ¿Cuándo puedo volver a mi vida normal? Si bien cada […]
ME DUELE AGACHARME: ¿SON LOS MENISCOS?
¿Te duele agacharte y no sabes por qué? ¿Te has preguntado si los meniscos podrían ser la causa de tu dolor? En este artículo, analizaremos qué son los meniscos, cómo se lesionan y qué puedes hacer para comenzar tu rehabilitación. Sigue leyendo para obtener más información y recuerda darle me gusta y guardar este artículo […]
MITOS DEL TRATAMIENTO KINÉSICO
En nuestro día a día, a menudo escuchamos mitos y malentendidos sobre la kinesiología. Aquí en Merakine.cl, nos gustaría aclarar algunos de estos mitos para ayudar a mejorar su comprensión y experiencia del tratamiento kinésico. ¿TORTURA o terapia? Algunas personas pueden percibir la kinesiología como un tipo de tortura debido a las molestias que pueden […]
DEPRESIÓN Y DOLOR: ¿QUÉ ES PRIMERO?
La relación entre la depresión y el dolor es compleja y multifacética. En muchos casos, uno puede influir en el otro, creando un círculo vicioso de malestar emocional y físico. En este artículo, exploraremos cómo la depresión y el dolor se relacionan entre sí y qué se puede hacer para interrumpir este ciclo. El dolor […]
Sentí un pinchazo¿tuve un desgarro?
Alguna vez ¿Has sentido un pinchazo durante una actividad física y te has preguntado si tuviste un desgarro? En este artículo, te explicaremos todo lo que necesitas saber. El desgarro muscular es una pérdida de continuidad del tejido muscular o de fibras musculares. En este tipo de lesiones puede haber o no presencia de […]
CONSUMO DE COLÁGENO Y ARTROSIS: ¿QUÉ SABEMOS?
La Artrosis Es una afección articular común que causa inflamación y destrucción progresiva del cartílago articular, lo que resulta en dolor y limitaciones funcionales. El Colágeno Es una molécula proteíca muy importante en nuestra alimentación, es esencial en la ejecución de nuestras actividades diarias y está encargada de dar estructura, firmeza y elasticidad a la […]
¿CUÁL ES MI DOLOR? CONOCE LOS DIFERENTES TIPOS Y CÓMO TRATARLOS
El dolor, esa experiencia sensorial y emocional desagradable, puede estar asociada a una lesión real o potencial. Pero ¿sabías que existen diferentes tipos de dolor y que cada uno de ellos requiere un tratamiento específico? En este post, te enseñaremos a reconocer y a entender tu dolor para que puedas comenzar tu rehabilitación de la […]
8 TIPS PARA ACELERAR EL PROCESO DE RECUPERACIÓN
ATENCIÓN OPORTUNA Y EDUCACIÓN DE LA LESIÓN O PATOLOGÍA: La evaluación y el conocimiento del proceso por parte del paciente es fundamental en el curso evolutivo de la lesión. DESCANSA LO SUFICIENTE: Dormir entre 6 y 8 horas regula la producción de hormonas, como la hormona del crecimiento, que es esencial para la recuperación y […]
¿Qué significa lo que aparece en mi orden médica?
Generalmente luego de nuestra visita al médico nos entregan la siguiente orden con múltiples prestaciones , pero ¿qué significan cada una de estas? KNT: Kinesioterapia/Terapia de kinesiología es la ciencia del tratamiento de enfermedades y lesiones mediante el movimiento. FST: Fisioterapia Aplicación de agentes físicos con fines terapéuticos. US: Ultrasonido Es el uso de ondas […]
Esguinces y su Rehabilitación
Es la pérdida de la continuidad del ligamento, que tiene por función unir hueso con hueso…
Jornada de Investigación Científica
Kinesiólogos del equipo Merakine presentes en la jornada de investigación científica…
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio?
¿No tienes tiempo para hacer ejercicio? Te dejamos 5 pasos para comenzar…