La recuperación post operatoria es un proceso que requiere compromiso. Realizar ejercicios post operatorios adecuados puede marcar la diferencia en tu evolución. En Merakine, te ayudamos a vivir este proceso con orientación clara, personalizada y efectiva.
Beneficios de los ejercicios post operatorios
✅ Aceleración de la recuperación:
Favorecen la restauración funcional del área afectada.
✅ Prevención de complicaciones:
Reducen el riesgo de rigidez articular, coágulos sanguíneos y pérdida muscular.
✅ Estimulación de la circulación:
El movimiento controlado mejora el flujo sanguíneo, la cicatrización y reduce la inflamación.
✅ Fortalecimiento progresivo:
Ayudan a mantener la masa muscular y preparar el cuerpo para retomar la actividad diaria.
Tipos de Ejercicios Según la Etapa de Recuperación
Fase Inicial
- Ejercicios de respiración profunda para oxigenar los tejidos.
- Movimientos suaves y asistidos para mejorar la movilidad sin forzar.
Fase Intermedia
- Movimientos activos con un rango de movimiento progresivo.
- Ejercicios de fortalecimiento leve utilizando bandas elásticas o peso corporal.
Fase Avanzada
- Ejercicios de resistencia y fuerza moderada.
- Movimientos específicos para la vuelta a las actividades diarias.
Te dejamos algunos ejercicios para la fase inicial de tu recuperación
Consejos para Realizar Ejercicios Postquirúrgicos
Consulta a un Profesional: Siempre es fundamental seguir las recomendaciones de tu médico y kinesiológo.
Progresión Gradual: Evita realizar movimientos o ejercicios que generen dolor intenso o incomodidad.
Hidratación y Descanso: Asegúrate de mantener una buena hidratación y permitir que el cuerpo descanse para recuperarse.
Escucha a tu Cuerpo: Si sientes dolor, hinchazón excesiva o fatiga, detén la actividad y consulta a tu especialista.
🏠 ¿Por Qué Elegir Merakine para tu Recuperación?
En Merakine, te acompañamos desde el inicio con un enfoque personalizado y humano:
Evaluación en tu domicilio.
Plan terapéutico adaptado a tu cirugía y tus objetivos.
Kinesiólogos con experiencia en post operatorios.
Seguimiento constante y progresión segura.
Porque rehabilitarte bien no es un lujo, es una necesidad.
Hazlo con el equipo correcto, en tu espacio, con el cuidado que mereces.