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La rigidez y el dolor de hombro son molestias comunes que pueden limitar la movilidad y afectar nuestra capacidad para realizar actividades cotidianas. Estas molestias pueden tener diversas causas, desde tensión muscular hasta condiciones más complejas como el “hombro congelado” o lesiones del manguito rotador. En este artículo, exploraremos las causas más frecuentes de rigidez […]

Las caídas son una de las principales causas de lesiones en adultos mayores y personas con movilidad reducida. Más allá de los golpes físicos, estas pueden afectar la confianza y la calidad de vida. En Merakine, entendemos que prevenir es mejor que curar, y el entrenamiento enfocado en la prevención de caídas es una herramienta

La prótesis total de cadera es un procedimiento quirúrgico que transforma la calidad de vida de quienes padecen dolor severo, rigidez o limitaciones funcionales debido a enfermedades como la artrosis, fracturas o displasias. Sin embargo, una de las preguntas más frecuentes tras esta cirugía es: ¿Cuándo puedo volver a mi vida normal? Si bien cada

¿Te duele agacharte y no sabes por qué? ¿Te has preguntado si los meniscos podrían ser la causa de tu dolor? En este artículo, analizaremos qué son los meniscos, cómo se lesionan y qué puedes hacer para comenzar tu rehabilitación. Sigue leyendo para obtener más información y recuerda darle me gusta y guardar este artículo

En nuestro día a día, a menudo escuchamos mitos y malentendidos sobre la kinesiología. Aquí en Merakine.cl, nos gustaría aclarar algunos de estos mitos para ayudar a mejorar su comprensión y experiencia del tratamiento kinésico. ¿TORTURA o terapia? Algunas personas pueden percibir la kinesiología como un tipo de tortura debido a las molestias que pueden

  Alguna vez ¿Has sentido un pinchazo durante una actividad física y te has preguntado si tuviste un desgarro? En este artículo, te explicaremos todo lo que necesitas saber. El desgarro muscular es una pérdida de continuidad del tejido muscular o de fibras musculares. En este tipo de lesiones puede haber o no presencia de

La relación entre la depresión y el dolor es compleja y multifacética. En muchos casos, uno puede influir en el otro, creando un círculo vicioso de malestar emocional y físico. En este artículo, exploraremos cómo la depresión y el dolor se relacionan entre sí y qué se puede hacer para interrumpir este ciclo. El dolor

El dolor, esa experiencia sensorial y emocional desagradable, puede estar asociada a una lesión real o potencial. Pero ¿sabías que existen diferentes tipos de dolor y que cada uno de ellos requiere un tratamiento específico? En este post, te enseñaremos a reconocer y a entender tu dolor para que puedas comenzar tu rehabilitación de la

La Artrosis Es una afección articular común que causa inflamación y destrucción progresiva del cartílago articular, lo que resulta en dolor y limitaciones funcionales. El Colágeno Es una molécula proteíca muy importante en nuestra alimentación, es esencial en la ejecución de nuestras actividades diarias y está encargada de dar estructura, firmeza y elasticidad a la

ATENCIÓN OPORTUNA Y EDUCACIÓN DE LA LESIÓN O PATOLOGÍA: La evaluación y el conocimiento del proceso por parte del paciente es fundamental en el curso evolutivo de la lesión. DESCANSA LO SUFICIENTE: Dormir entre 6 y 8 horas regula la producción de hormonas, como la hormona del crecimiento, que es esencial para la recuperación y